Une étoile dans le désert du 24 au 31 octobre 2024
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Le programme proposé par Mickaelle pendant votre voyage dans le désert :
Le matin, commencez avec du yoga ashtanga et les salutations au soleil, suivi de pranayamas (exercices de respiration) et de méditation. Mickaelle vous initie à l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle.
Le soir, terminez votre journée avec du hatha yoga sivananda ou Yin Yoga pour la douceur et l’introspection. Pratiquez les Salutations à la Lune, des Pranayamas, et profitez de la lecture de la Bhagavad Gita, l’histoire d’Arjuna et Krishna.
Pour en savoir plus sur Mickaelle,
rendez vous sur notre page « Nos Professeures « ou suivez la sur yoga shivakami
Une étoile dans le désert
Une étoile pour vous accompagner vers un cheminement intérieur dans le désert. Tout au long de cette marche méditative, Mickaelle vous aidera à accueillir vos ressentis et à recenser vos besoins lors de cette retraite pour un épanouissement personnel.
✔ Du 24 au 31 octobre 2024 – au départ de Marrakech
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
- Option : Dromadaire de selle à partager à plusieurs (20€/jour/dromadaire)
Inscrite dans une démarche de tourisme responsable, notre agence Grain de Sable du Maroc, travaille sans intermédiaire et propose des tarifs abordables et une juste rémunération de nos partenaires locaux et de nos accompagnateurs yoga.
À réception de votre formulaire d’inscription, vous recevrez une confirmation accompagnée d’un descriptif complet de l’itinéraire et des services inclus dans le tarif, ainsi que les informations pratiques relatives au séjour. Nous vous indiquerons également les modalités de paiement.
Conditions de réservations :
- Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation à votre inscription. Et le solde vous sera demandé 30 jours avant la date du début du séjour par virement sur notre compte bancaire.
Conditions de modification :
- Modifications possibles par le guide en fonction des conditions météorologiques ou du niveau des participants.
Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, …). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribuent à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients
Conditions d’annulation :
- En cas d’annulation de votre part plus de 30 jours avant le départ, l’acompte sera remboursé à 50 %.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant le départ, l’acompte ne sera pas remboursé.
- Hébergement nomade:
Nuits en « bivouacs nomades » installation par les Nomades du campement entre les dunes, montage des tentes (individuelle ou collective 4 à 6 personnes) ou vous pouvez choisir de dormir à la belle étoile si la météo le permet. (Tentes, matelas et couvertures sont fournis) Prévoyez un sac de couchage - Trek de niveau facile à intermédiaire. Chaque jour, nous marcherons entre 3 et 3h30, à un rythme adapté au groupe, avec une pause déjeuner pour se reposer et se ressourcer. (option dromadaire de selle possible)
- Vos bagages seront chargées sur les dromadaires. Prévoyez un petit sac à dos pour y conserver vos indispensables pendant la marche (gourde, crème solaire…). Ici quelques conseils pour préparer votre sac Comment s’équiper pour un trek dans le désert marocain ?
- Les Repas sont préparés par un cuisinier avec des produits locaux de qualité. (Pour tous régimes alimentaires spécifiques, nous prévenir à l’avance.)
Petit déjeuner : type européen, café, thé, jus, pain nomade, confiture, fromage …
Déjeuner : salades composées et crudités, brochettes, pâtes, fruits frais …
Petites collations de la mâtiné et de l’après-midi : thé, dattes, biscuits …
Dîner : repas chaud, plats locaux (soupe marocaine, tajine …) - Yoga : Prévoyez un tapis zafu, des vêtements confortables et une couverture ou châle de méditation.
- Formalités : Votre passeport doit être valable 6 mois après la date de départ. Voir les Formalités et conseils essentiels
Le programme proposé par Mickaelle pendant votre voyage dans le désert :
Le matin, commencez avec du yoga ashtanga et les salutations au soleil, suivi de pranayamas (exercices de respiration) et de méditation. Mickaelle vous initie à l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle.
Le soir, terminez votre journée avec du hatha yoga sivananda ou Yin Yoga pour la douceur et l’introspection. Pratiquez les Salutations à la Lune, des Pranayamas, et profitez de la lecture de la Bhagavad Gita, l’histoire d’Arjuna et Krishna.
Pour en savoir plus sur Mickaelle,
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Une étoile dans le désert
Une étoile pour vous accompagner vers un cheminement intérieur dans le désert. Tout au long de cette marche méditative, Mickaelle vous aidera à accueillir vos ressentis et à recenser vos besoins lors de cette retraite pour un épanouissement personnel.
✔ Du 24 au 31 octobre 2024 – au départ de Marrakech
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
- Option : Dromadaire de selle à partager à plusieurs (20€/jour/dromadaire)
Inscrite dans une démarche de tourisme responsable, notre agence Grain de Sable du Maroc, travaille sans intermédiaire et propose des tarifs abordables et une juste rémunération de nos partenaires locaux et de nos accompagnateurs yoga.
À réception de votre formulaire d’inscription, vous recevrez une confirmation accompagnée d’un descriptif complet de l’itinéraire et des services inclus dans le tarif, ainsi que les informations pratiques relatives au séjour. Nous vous indiquerons également les modalités de paiement.
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Conditions de modification :
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Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, …). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribuent à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients
Conditions d’annulation :
- En cas d’annulation de votre part plus de 30 jours avant le départ, l’acompte sera remboursé à 50 %.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant le départ, l’acompte ne sera pas remboursé.
- Hébergement nomade:
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- Vos bagages seront chargées sur les dromadaires. Prévoyez un petit sac à dos pour y conserver vos indispensables pendant la marche (gourde, crème solaire…). Ici quelques conseils pour préparer votre sac Comment s’équiper pour un trek dans le désert marocain ?
- Les Repas sont préparés par un cuisinier avec des produits locaux de qualité. (Pour tous régimes alimentaires spécifiques, nous prévenir à l’avance.)
Petit déjeuner : type européen, café, thé, jus, pain nomade, confiture, fromage …
Déjeuner : salades composées et crudités, brochettes, pâtes, fruits frais …
Petites collations de la mâtiné et de l’après-midi : thé, dattes, biscuits …
Dîner : repas chaud, plats locaux (soupe marocaine, tajine …) - Yoga : Prévoyez un tapis zafu, des vêtements confortables et une couverture ou châle de méditation.
- Formalités : Votre passeport doit être valable 6 mois après la date de départ. Voir les Formalités et conseils essentiels
Plan de tournée
Jour 1 : Marrakech – Ouarzazate (4h)
Passage par le Haut Atlas
Rendez-vous à l’aéroport de Marrakech le matin pour un transfert vers Ouarzazate.
Le transport s’effectue en véhicule privé et marquera plusieurs pauses selon votre
convenance.
Depuis Marrakech, vous franchirez le col de Tizi n’Tichka à 2260 m d’altitude.
Déjeuner libre dans un village Berbères de l’Atlas.
Arrivée dans l’après midi à l’hôtel de Ouarzazate.
Installation à l’hôtel, vous savourerez de délicieux moments de détente dans les salons extérieurs ou autour de la piscine avec une séance de yoga.
Soirée et diner à l’hôtel.
Jour 2 : Ouarzazate – M'Hamid el Ghizlane (4h)
Découverte de la très belle vallée du Drâa
A 9h visite de la Kasbah Ait Ben Haddou.
Poursuite du voyage à travers la vallée du Drâa pour rejoindre les portes du Sahara. Cette
oasis abrite des villages fortifiés en pisé, nommés les skours, et qui s’étend sur une longueur d’environ 200 kms jusqu’à Zagora…
Visite de la Kasbah Oulad Othman et déjeuner libre.
Arrivée dans l’après-midi au bivouac fixe tout confort, pour une nuit au cœur de la palmeraie.
Séance de Yin yoga dans les salons extérieurs.
Jour 3 : M'Hamid el Ghizlane - Sidi Naji
La caravane vous attend
Après la séance de yoga organique et le petit déjeuner, nous quitterons le bivouac fixe avec l’équipe Nomade. Chamelier, cuisinier et la caravane de dromadaires, vous accompagneront pendant la durée de votre trek.
Présentations faites, nous quitterons la palmeraie pour la mer de sable en direction de Sidi Naji – 3 à 3h30 de marche, ponctuée de petites pauses thé, avec une pause déjeuner à l’ombre des tamaris.
Nous installerons notre premier bivouac nomade à l’abri des dunes et vous aurez la possibilité de visiter un ancien mausolée.
Séance de yoga pendant que l’équipe nomade dresse le campement, prépare le feu et le repas.
Soirée cercle de parole autour du feu.
Jour 4 : Sidi Naji – Erg Zahar
Les dunes hurlantes
Réveil matinal, séance de yoga pour réveiller le corps en douceur et petit déjeuner autour des braises encore chaudes. Après le chargement des dromadaires, nous partirons pour les dunes hurlantes. Surnommées ainsi à cause du son émis par le vent qui façonne les dunes. Le plaisir des yeux est permanent, nous pénétrons dans l’immensité… du sable à perte de vue, le dépaysement est total. L’ambiance est paisible et la vue panoramique du haut des majestueuses dunes est à couper le souffle.
Spot idéal pour une séance de yin yoga et merveilleux décor pour installer le bivouac, à la belle étoile ou sous la tente à votre convenance.
Jour 5 : Erg Zahar – Erg Aït Ounir
Pain cuit dans le sable
La marche reprendra après la session de yoga organique et le petit déjeuner en direction de l’erg d’Aït ounir où la végétation reprend ses droits et devient un véritable festin pour les dromadaires.
Séance de yin yoga pour se déposer après ces heures de marches méditatives.
Pendant ce temps là, installation du bivouac et préparation du pain nomade cuit dans le sable.
Jour 6 : Erg Aït Ounir – M'Hamid
Fin du trek
Le plaisir de marcher dans l’immensité saharienne touche à sa fin, l’étape du jour nous ramènera à M’Hamid.
Visite de la Kasbah de M’Hamid ou tatouage au henné en option. Et Nuit au bivouac fixe de la palmeraie, vous apprécierez le thé de bienvenu servi dans les salons extérieurs.
2 Séances de yoga
Jour 7 : M'Hamid - Marrakech (8h)
La route du dépaysement
Dernière séance de yoga matinal. Après le petit déjeuner, remontée de la très belle vallée du Draa.
Sur la route, vous aurez la possibilité de découvrir le Ksar Tamnougalte, l’un des plus anciens et des mieux conservés dans la région. Déjeuner libre dans un village Berbères de l’Atlas.
Soirée libre et nuit en riad.
Jour 8 : Marrakech – Transfert vers l'aéroport
Transfert vers l'aéroport
Après le petit déjeuner, vous aurez le temps de visiter un peu la ville en fonction de vos horaires de vol retour.
Fin du séjour
Le programme proposé par Mickaelle pendant votre voyage dans le désert :
Le matin, commencez avec du yoga ashtanga et les salutations au soleil, suivi de pranayamas (exercices de respiration) et de méditation. Mickaelle vous initie à l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle.
Le soir, terminez votre journée avec du hatha yoga sivananda ou Yin Yoga pour la douceur et l’introspection. Pratiquez les Salutations à la Lune, des Pranayamas, et profitez de la lecture de la Bhagavad Gita, l’histoire d’Arjuna et Krishna.
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Une étoile dans le désert
Une étoile pour vous accompagner vers un cheminement intérieur dans le désert. Tout au long de cette marche méditative, Mickaelle vous aidera à accueillir vos ressentis et à recenser vos besoins lors de cette retraite pour un épanouissement personnel.
✔ Du 24 au 31 octobre 2024 – au départ de Marrakech
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
- Option : Dromadaire de selle à partager à plusieurs (20€/jour/dromadaire)
Inscrite dans une démarche de tourisme responsable, notre agence Grain de Sable du Maroc, travaille sans intermédiaire et propose des tarifs abordables et une juste rémunération de nos partenaires locaux et de nos accompagnateurs yoga.
À réception de votre formulaire d’inscription, vous recevrez une confirmation accompagnée d’un descriptif complet de l’itinéraire et des services inclus dans le tarif, ainsi que les informations pratiques relatives au séjour. Nous vous indiquerons également les modalités de paiement.
Conditions de réservations :
- Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation à votre inscription. Et le solde vous sera demandé 30 jours avant la date du début du séjour par virement sur notre compte bancaire.
Conditions de modification :
- Modifications possibles par le guide en fonction des conditions météorologiques ou du niveau des participants.
Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, …). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribuent à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients
Conditions d’annulation :
- En cas d’annulation de votre part plus de 30 jours avant le départ, l’acompte sera remboursé à 50 %.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant le départ, l’acompte ne sera pas remboursé.
- Hébergement nomade:
Nuits en « bivouacs nomades » installation par les Nomades du campement entre les dunes, montage des tentes (individuelle ou collective 4 à 6 personnes) ou vous pouvez choisir de dormir à la belle étoile si la météo le permet. (Tentes, matelas et couvertures sont fournis) Prévoyez un sac de couchage - Trek de niveau facile à intermédiaire. Chaque jour, nous marcherons entre 3 et 3h30, à un rythme adapté au groupe, avec une pause déjeuner pour se reposer et se ressourcer. (option dromadaire de selle possible)
- Vos bagages seront chargées sur les dromadaires. Prévoyez un petit sac à dos pour y conserver vos indispensables pendant la marche (gourde, crème solaire…). Ici quelques conseils pour préparer votre sac Comment s’équiper pour un trek dans le désert marocain ?
- Les Repas sont préparés par un cuisinier avec des produits locaux de qualité. (Pour tous régimes alimentaires spécifiques, nous prévenir à l’avance.)
Petit déjeuner : type européen, café, thé, jus, pain nomade, confiture, fromage …
Déjeuner : salades composées et crudités, brochettes, pâtes, fruits frais …
Petites collations de la mâtiné et de l’après-midi : thé, dattes, biscuits …
Dîner : repas chaud, plats locaux (soupe marocaine, tajine …) - Yoga : Prévoyez un tapis zafu, des vêtements confortables et une couverture ou châle de méditation.
- Formalités : Votre passeport doit être valable 6 mois après la date de départ. Voir les Formalités et conseils essentiels
Inclus/Exclus
- Transfert Marrakech - M'Hamid A/R.
- Hébergement en ryad/ hôtel sur la base de 2 à 4 personnes avec le petit déjeuner
- Les nuitées en bivouac nomade et fixe tout confort en pension complète
- L’accompagnement de l’équipe Grain de Sable
- L'encadrement par le professeur de yoga
- Matériel de bivouac
- Visites des sites
- Les taxes de séjour
- Vols internationaux
- Les dépenses à caractère personnel (les boissons...)
- Les repas sur le trajet et à Marrakech
- Les pourboires
- Les assurances voyages et rapatriement.
Le programme proposé par Mickaelle pendant votre voyage dans le désert :
Le matin, commencez avec du yoga ashtanga et les salutations au soleil, suivi de pranayamas (exercices de respiration) et de méditation. Mickaelle vous initie à l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle.
Le soir, terminez votre journée avec du hatha yoga sivananda ou Yin Yoga pour la douceur et l’introspection. Pratiquez les Salutations à la Lune, des Pranayamas, et profitez de la lecture de la Bhagavad Gita, l’histoire d’Arjuna et Krishna.
Pour en savoir plus sur Mickaelle,
rendez vous sur notre page « Nos Professeures « ou suivez la sur yoga shivakami
Une étoile dans le désert
Une étoile pour vous accompagner vers un cheminement intérieur dans le désert. Tout au long de cette marche méditative, Mickaelle vous aidera à accueillir vos ressentis et à recenser vos besoins lors de cette retraite pour un épanouissement personnel.
✔ Du 24 au 31 octobre 2024 – au départ de Marrakech
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
- Option : Dromadaire de selle à partager à plusieurs (20€/jour/dromadaire)
Inscrite dans une démarche de tourisme responsable, notre agence Grain de Sable du Maroc, travaille sans intermédiaire et propose des tarifs abordables et une juste rémunération de nos partenaires locaux et de nos accompagnateurs yoga.
À réception de votre formulaire d’inscription, vous recevrez une confirmation accompagnée d’un descriptif complet de l’itinéraire et des services inclus dans le tarif, ainsi que les informations pratiques relatives au séjour. Nous vous indiquerons également les modalités de paiement.
Conditions de réservations :
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Conditions de modification :
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Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, …). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribuent à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients
Conditions d’annulation :
- En cas d’annulation de votre part plus de 30 jours avant le départ, l’acompte sera remboursé à 50 %.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant le départ, l’acompte ne sera pas remboursé.
- Hébergement nomade:
Nuits en « bivouacs nomades » installation par les Nomades du campement entre les dunes, montage des tentes (individuelle ou collective 4 à 6 personnes) ou vous pouvez choisir de dormir à la belle étoile si la météo le permet. (Tentes, matelas et couvertures sont fournis) Prévoyez un sac de couchage - Trek de niveau facile à intermédiaire. Chaque jour, nous marcherons entre 3 et 3h30, à un rythme adapté au groupe, avec une pause déjeuner pour se reposer et se ressourcer. (option dromadaire de selle possible)
- Vos bagages seront chargées sur les dromadaires. Prévoyez un petit sac à dos pour y conserver vos indispensables pendant la marche (gourde, crème solaire…). Ici quelques conseils pour préparer votre sac Comment s’équiper pour un trek dans le désert marocain ?
- Les Repas sont préparés par un cuisinier avec des produits locaux de qualité. (Pour tous régimes alimentaires spécifiques, nous prévenir à l’avance.)
Petit déjeuner : type européen, café, thé, jus, pain nomade, confiture, fromage …
Déjeuner : salades composées et crudités, brochettes, pâtes, fruits frais …
Petites collations de la mâtiné et de l’après-midi : thé, dattes, biscuits …
Dîner : repas chaud, plats locaux (soupe marocaine, tajine …) - Yoga : Prévoyez un tapis zafu, des vêtements confortables et une couverture ou châle de méditation.
- Formalités : Votre passeport doit être valable 6 mois après la date de départ. Voir les Formalités et conseils essentiels
Le programme proposé par Mickaelle pendant votre voyage dans le désert :
Le matin, commencez avec du yoga ashtanga et les salutations au soleil, suivi de pranayamas (exercices de respiration) et de méditation. Mickaelle vous initie à l’Ayurveda, la médecine indienne traditionnelle.
Le soir, terminez votre journée avec du hatha yoga sivananda ou Yin Yoga pour la douceur et l’introspection. Pratiquez les Salutations à la Lune, des Pranayamas, et profitez de la lecture de la Bhagavad Gita, l’histoire d’Arjuna et Krishna.
Pour en savoir plus sur Mickaelle,
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Une étoile dans le désert
Une étoile pour vous accompagner vers un cheminement intérieur dans le désert. Tout au long de cette marche méditative, Mickaelle vous aidera à accueillir vos ressentis et à recenser vos besoins lors de cette retraite pour un épanouissement personnel.
✔ Du 24 au 31 octobre 2024 – au départ de Marrakech
✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
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✔ 8 jours – 7 nuits (4 jours de trek-yoga)
✔ Marrakech, Ouarzazate & M’Hamid – 3 villes – 3 ambiances
✔ Trek de niveau facile à intermédiaire
✔ 2 Séances de yoga quotidienne pendant le trek
- Option : Dromadaire de selle à partager à plusieurs (20€/jour/dromadaire)
Inscrite dans une démarche de tourisme responsable, notre agence Grain de Sable du Maroc, travaille sans intermédiaire et propose des tarifs abordables et une juste rémunération de nos partenaires locaux et de nos accompagnateurs yoga.
À réception de votre formulaire d’inscription, vous recevrez une confirmation accompagnée d’un descriptif complet de l’itinéraire et des services inclus dans le tarif, ainsi que les informations pratiques relatives au séjour. Nous vous indiquerons également les modalités de paiement.
Conditions de réservations :
- Un acompte de 30 % vous sera demandé pour confirmer votre réservation à votre inscription. Et le solde vous sera demandé 30 jours avant la date du début du séjour par virement sur notre compte bancaire.
Conditions de modification :
- Modifications possibles par le guide en fonction des conditions météorologiques ou du niveau des participants.
Malgré tous nos efforts, le programme du séjour pourrait être modifié pour des raisons indépendantes de notre volonté (comme les conditions climatiques par exemple, …). En tant que personnes responsables de votre sécurité, nous nous réservons le droit d’apporter toutes modifications qui contribuent à assurer une meilleure sécurité ou un meilleur confort pour nos clients
Conditions d’annulation :
- En cas d’annulation de votre part plus de 30 jours avant le départ, l’acompte sera remboursé à 50 %.
En cas d’annulation moins de 30 jours avant le départ, l’acompte ne sera pas remboursé.
- Hébergement nomade:
Nuits en « bivouacs nomades » installation par les Nomades du campement entre les dunes, montage des tentes (individuelle ou collective 4 à 6 personnes) ou vous pouvez choisir de dormir à la belle étoile si la météo le permet. (Tentes, matelas et couvertures sont fournis) Prévoyez un sac de couchage - Trek de niveau facile à intermédiaire. Chaque jour, nous marcherons entre 3 et 3h30, à un rythme adapté au groupe, avec une pause déjeuner pour se reposer et se ressourcer. (option dromadaire de selle possible)
- Vos bagages seront chargées sur les dromadaires. Prévoyez un petit sac à dos pour y conserver vos indispensables pendant la marche (gourde, crème solaire…). Ici quelques conseils pour préparer votre sac Comment s’équiper pour un trek dans le désert marocain ?
- Les Repas sont préparés par un cuisinier avec des produits locaux de qualité. (Pour tous régimes alimentaires spécifiques, nous prévenir à l’avance.)
Petit déjeuner : type européen, café, thé, jus, pain nomade, confiture, fromage …
Déjeuner : salades composées et crudités, brochettes, pâtes, fruits frais …
Petites collations de la mâtiné et de l’après-midi : thé, dattes, biscuits …
Dîner : repas chaud, plats locaux (soupe marocaine, tajine …) - Yoga : Prévoyez un tapis zafu, des vêtements confortables et une couverture ou châle de méditation.
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Sophie
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